10 min AlmuerzoDesde sólidos

Ensalada tibia de atún y garbanzos

Proteína y carbohidrato en un plato que se arma con una lata y un frasco: ideal para los días de entrenamiento largo.

19 g

proteína*

130 g

por porción

2 porciones

rinde

Desde sólidos según el libro (desde sólidos). Si tu equipo te indicó otra cosa, sigue su indicación.

*La proteína son una estimación de referencia calculada a partir de los ingredientes; no es un análisis de laboratorio.