*La proteína son una estimación de referencia calculada a partir de los ingredientes; no es un análisis de laboratorio.
Batido de proteína y vainilla
El batido base de esta etapa. Se toma en dos veces, con media hora de diferencia, para no llenar el estómago de golpe.
22 g
proteína*
120 ml
por porción
2 porciones
rinde
Desde líquidos completos según el libro (segunda y tercera semana). Si tu equipo te indicó otra cosa, sigue su indicación.
